Liczba powtórzeń w seriach A teraz, ile powtórzeń wykonywać? Od strony składu włókien mięśniowych, mięsień prosty brzucha zawiera średnio 46% włókien wolnokurczliwych (typ I) i 54% włókien szybkokurczliwych (typ II). To wskazuje, że liczba powtórzeń może być taka sama (8-12) jak dla większości innych mięśni. Tak można ćwiczyć na maszynach, na których możemy zwiększać obciążenie. Ale, ćwicząc na poręczach, musimy …
PRAWO BOGA CZ. 4 DLACZEGO LUDZIE STALI SIĘ MIĘSOŻERNI….czyli dalsze dowody, które obalają ewolucje i potwierdzają kreacje człowieka i krótki wiek świata… – Blog Cyryla: […] Zobaczmy zwierzęta wytwarzają same witaminę C a ludzie nie dlaczego???...