22 stycznia, 2021
  • Kontakt

Jak to jest?

Jak to jest?
  • Strona Głowna
  • Jakie to proste
  • Jakie to trudne
  • Dla starszych
  • Dla młodszych
3 Nowy Artykuły
  • 1 tydzień temu Czym kierować się wybierając skup pojazdów?
  • 4 tygodnie temu Meble loftowe dla każdego?
  • 20 grudnia 2020 Jak wybrać meble do kuchni ?
  • Jakie to proste VIP

    Czym kierować się wybierając skup pojazdów?

    Aktualnie coraz więcej Polaków zastanawia się właśnie nad tym zagadnieniem. Czym zatem kie…

  • Jakie to proste VIP

    Sklep medyczny- asortyment, lokalizacja, charakterystyka

    Sklep medyczny można znaleźć praktycznie w każdym mieście. Najczęściej sklepu medyczne zlo…

  • Dla starszych VIP

    Wybrane metody osuszania budynków

    Długotrwałe zawilgocenie budynków prowadzi do szybszego niszczenia konstrukcji. Wilgoć w p…

  • Dla młodszych VIP

    Zalety odzieży militarnej

    Odzież militarna w ostatnim czasie zyskuje na popularności. Dotychczas wzbudzała zainteres…

  • Jakie to proste VIP

    Skup aut – jak to działa?

    Sprzedaż samochodu jest nie lada wyzwaniem i wielu osobom spędza sen z powiek. Zazwyczaj z…

  • Dla starszych VIP

    Meble loftowe dla każdego?

    Urządzając mieszkanie stajemy przed wyborem stylu w jakim będzie się ono prezentować. Co r…

  • Jakie to trudne VIP

    Białko Olimp

    Białko Olimp – zalety stosowania preparatu Białko Olimp jest preparatem proteinowym,…

  • Current
  • Slide 8
  • Slide 9
  • Slide 10
  • Slide 11
  • Slide 12
  • Slide 13
  • Slide 14

Ostatnio dodane

Unoszenie nóg w podporze cz. 2

Przez Redaktor
w :  Jakie to trudne
0
674
Mięśnie brzucha
21 Kwi 2016

Ćwiczenia, w których tutów jest unoszony do góry, mocniej angażują górną część mięśni prostych brzucha, ćwiczenia zaś, w których nogi są unoszone do góry, mocniej angażują dolną część mięśni prostych brzucha. Myląca nazwa ćwiczeń Zasadniczy problem dotyczący unoszenia nóg w podporze na poręczach tkwi w tym, że zdecydowana większość osób wykonuje to ćwiczenie w sposób nieprawidłowy, zupełnie nie zdając sobie …


Unoszenie nóg w podporze cz. 3

Przez Redaktor
w :  Jakie to trudne
0
935
Mięśnie brzucha
21 Kwi 2016

Prawidłowy sposób wykonywania ćwiczenia Jak już wspomniałem wcześniej, każde ćwiczenie siłowe, jakie wykonujemy na treningu, powinno polegać na mocnych skurczach oraz powolnych rozkurczach trenowanych mięśni. Dotyczy to także ćwiczeń na mięśnie proste brzucha, a więc i unoszenia nóg w podporze na poręczach. Wykonując to ćwiczenie koncentrujmy się przede wszystkim na mocnych i pełnych skurczach mięśni prostych brzucha. To dla nas …


Unoszenie nóg w podporze cz. 4

Przez Redaktor
w :  Jakie to trudne
0
771
Mięśnie brzucha
21 Kwi 2016

Liczba powtórzeń w seriach A teraz, ile powtórzeń wykonywać? Od strony składu włókien mięśniowych, mięsień prosty brzucha zawiera średnio 46% włókien wolnokurczliwych (typ I) i 54% włókien szybkokurczliwych (typ II). To wskazuje, że liczba powtórzeń może być taka sama (8-12) jak dla większości innych mięśni. Tak można ćwiczyć na maszynach, na których możemy zwiększać obciążenie. Ale, ćwicząc na poręczach, musimy …


1...41424344Strona 42 z 44

Dla Starszych

Dla młodszych

Wszystkie zwierzęta potrafią wytwarzać witaminę C poza człowiekiem

Przez Redaktor
14 grudnia 2020
1
2,097

Nie jest to do końca prawdą. Organizmy większości gatunków zwierząt posiadają zdolność samodzielnego wytwarzania witaminy C. Człowiek jest tutaj wyjątkiem, podobnie jak nietoperz bądź kapibara. Jako ż…

Czytaj więcej

Silniki w Suvach

6 listopada 2017
0
1,290

Meble loftowe dla każdego?

4 tygodnie temu
0
1,080
Nebulizator

Nebulizator

23 lutego 2018
0
958
Odzież patriotyczna

Patriotyzm, nacjonalizm i szowinizm

17 maja 2018
0
836

Jakie to trudne

Jakie to trudne

Białko Olimp

Przez Redaktor
14 grudnia 2020
Jakie to trudne

Kreatyna – jaka jest najlepsza?

Przez Redaktor
14 grudnia 2020
Jakie to trudne
Spalanie tłuszczów

Jak spalić tłuszcz i utrzymać ten stan

Przez Redaktor
14 grudnia 2020

Jakie to proste

Najpopularniejsze

Dla młodszych

Wszystkie zwierzęta potrafią wytwarzać witaminę C poza człowiekiem

Przez Redaktor
14 grudnia 2020
1
2,097

Nie jest to do końca prawdą. Organizmy większości gatunków zwierząt posiadają zdolność samodzielnego wytwarzania witaminy C. Człowiek jest tutaj wyjątkiem, podobnie jak nietoperz bądź kapibara. Jako ż…

Czytaj więcej

Magnez na skurcze macicy w ciąży

16 maja 2020
0
2,048
Regeneracja kominka

Kominek – wiosenne porządki cz.2

25 stycznia 2018
0
1,767
Strongman nastolatków

Strongmania wśród nastolatków

23 listopada 2017
0
1,632

Co robi adwokat?

25 lipca 2019
0
1,394

Facebook

Kanał Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=a8LgcB2ty7o
  • Popularne
  • Niedawno dodane
  • Komentarze
  • Tagi

JAK UŁOŻYĆ JADŁOSPIS W SPORTACH SYLWETKOWYCH? cz.1

Redaktor
23 lipca 2018

Pasjonaci z wielkiego podwórka – kulturystyka cz.1

Redaktor
5 lipca 2018

Pasjonaci z wielkiego podwórka – kulturystyka cz.2

Redaktor
5 lipca 2018

Tatiana Maciejewska – Fitness cz.2

Redaktor
14 lipca 2018

Czym kierować się wybierając skup pojazdów?

Redaktor
1 tydzień temu

Meble loftowe dla każdego?

Redaktor
4 tygodnie temu

Jak wybrać meble do kuchni ?

Redaktor
20 grudnia 2020

Białko Olimp

Redaktor
14 grudnia 2020

PRAWO BOGA CZ. 4 DLACZEGO LUDZIE STALI SIĘ MIĘSOŻERNI….czyli dalsze dowody, które obalają ewolucje i potwierdzają kreacje człowieka i krótki wiek świata… – Blog Cyryla: […] Zobaczmy zwierzęta wytwarzają same witaminę C a ludzie nie dlaczego???...

Dlaczego są błędne wyniki w rankingu Google? – Info portal: […] W idealnym świecie witryna miałaby tylko jedną stronę w rankingu dla k...

W co warto inwestować – Jak to jest?: […] 39 minut temu W CO WARTO INWESTOWAĆ cz.1 […]...

W CO WARTO INWESTOWAĆ cz.1 – Jak to jest?: […] 1 minutę temu W CO WARTO INWESTOWAĆ cz.2 […]...

kulturystyka kominek po sezonie regeneracja kominka rozpiska dietetyczna dieta u sportowców kominek bezpieczeństwo Fitness białko nieruchomości mięśnie brzucha Unoszenie sztangielek przodem w górę plan treningowy siłownia Unoszenie bokiem w górę rączki wyciągu dolnego Wyciskanie sztangielek Wyciskanie sztangielek na maszynie dopracowanie dolnej części mięśni prostych brzucha dolne mięśnie brzucha górne mięśnie brzucha unoszenie bioder w podporze jak ćwiczyć mięśnie brzucha ćwiczenia na brzuch Zwjjanie brzucha jak ćwiczyć brzuch Unoszenie sztangi bokiem w górę mięśnie brzucha a talia

Archiwa

  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Październik 2020
  • Wrzesień 2020
  • Sierpień 2020
  • Lipiec 2020
  • Czerwiec 2020
  • Maj 2020
  • Kwiecień 2020
  • Marzec 2020
  • Styczeń 2020
  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Sierpień 2019
  • Lipiec 2019
  • Czerwiec 2019
  • Maj 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Kwiecień 2016

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Dla młodszych
  • Dla starszych
  • Jakie to proste
  • Jakie to trudne
  • VIP

Tagi

agent fotografia białko depresja dieta u sportowców dolne mięśnie brzucha dopracowanie dolnej części mięśni prostych brzucha Eliminowanie czynników powodujących stres Fitness fotografia uliczna grzegorz szymański górne mięśnie brzucha jak zostać geniuszem jaką pić wodę jak ćwiczyć brzuch jak ćwiczyć mięśnie brzucha Jesteś sam kowalem własnego... zdrowia kominek bezpieczeństwo kominek po sezonie kongres TimeWaver World kulturystyka liczba powtórzeń mięśnie brzucha minusy pracy na zlecenie mięśnie brzucha mięśnie brzucha a talia nieruchomości oddychanie ćwiczenie na brzuch plan treningowy siłownia regeneracja kominka rozpiska dietetyczna stres psychiczny strongman Terapeuta przyszłości Timewaver Timewaver MED unoszenie bioder w podporze Unoszenie bokiem w górę rączki wyciągu dolnego Unoszenie sztangi bokiem w górę Unoszenie sztangielek przodem w górę woda Wyciskanie sztangielek Wyciskanie sztangielek na maszynie zdjęcia uliczne Zwjjanie brzucha ćwiczenia na brzuch świadomość procesów w organizmie

Facebook