Grudzień 11, 2019
  • Kontakt

Jak to jest?

Jak to jest?
  • Strona Głowna
  • Jakie to proste
  • Jakie to trudne
  • Dla starszych
  • Dla młodszych
3 Nowy Artykuły
  • 1 tydzień temu Jak prawidłowo kupić sprzęt refabrykowany?
  • 2 tygodnie temu Jakie wybrać opony na lato?
  • 17 października 2019 Ubezpieczenia grupowe – odwołanie od decyzji PZU
  • Jakie to trudne VIP

    Kreatyna – jaka jest najlepsza?

    Kreatyna to suplement diety cieszący się największą popularnością. Z czego wynika taka pop…

  • Dla młodszych VIP

    Buty sportowe w eleganckiej odsłonie

    Para butów sportowych to coś, co znajduje się w szafie każdego mężczyzny. Siłownia, wyciec…

  • Jakie to trudne VIP

    Pełna księgowość

    Pełna księgowość to system ewidencyjny, polegający na prowadzeniu ksiąg rachunkowych. Jest…

  • Dla młodszych VIP

    Aminokwasy – wybór najlepszych

    Aminokwasy – wybór najlepszych Aminokwasy są to składniki, które tworzą białka. Dlat…

  • Jakie to trudne VIP

    Ubezpieczenia grupowe – odwołanie od decyzji PZU

    Jak odwołać się od decyzji PZU w przypadku ubezpieczenia grupowego? O umowie ubezpieczenia…

  • Dla młodszych VIP

    Czy warto stosować odżywki białkowe podczas redukcji?

    Czy suplementacja białka podczas redukcji ma sens? Kiedy chcemy zbudować masę mięśniową i …

  • Jakie to proste VIP

    Lampy do salonu – jaką rolę mogą spełniać kinkiety?

    Między innymi to właśnie wybór lamp – kolokwialnie pisząc – spędza sen z powie…

  • Current
  • Slide 8
  • Slide 9
  • Slide 10
  • Slide 11
  • Slide 12
  • Slide 13
  • Slide 14

Ostatnio dodane

Unoszenie nóg w podporze cz. 1

Przez Redaktor
w :  Jakie to trudne
0
826
Mięśnie brzucha
21 Kwi 2016

Plaża, słońce i woda – to czeka większość z nas już za kilka tygodni. Wszędzie tam, gdzie będziemy się pokazywać z odkrytym torsem, warto, aby nasz „pancerz brzuszny” w pełni zasłużył na taką nazwę. Tak więc „krata” na brzuchu musi być taka, aby już z daleka była dobrze widoczna. I nie chodzi o to, aby przez cały czas chodzić na …


Unoszenie nóg w podporze cz. 2

Przez Redaktor
w :  Jakie to trudne
0
450
Mięśnie brzucha
21 Kwi 2016

Ćwiczenia, w których tutów jest unoszony do góry, mocniej angażują górną część mięśni prostych brzucha, ćwiczenia zaś, w których nogi są unoszone do góry, mocniej angażują dolną część mięśni prostych brzucha. Myląca nazwa ćwiczeń Zasadniczy problem dotyczący unoszenia nóg w podporze na poręczach tkwi w tym, że zdecydowana większość osób wykonuje to ćwiczenie w sposób nieprawidłowy, zupełnie nie zdając sobie …


Unoszenie nóg w podporze cz. 3

Przez Redaktor
w :  Jakie to trudne
0
475
Mięśnie brzucha
21 Kwi 2016

Prawidłowy sposób wykonywania ćwiczenia Jak już wspomniałem wcześniej, każde ćwiczenie siłowe, jakie wykonujemy na treningu, powinno polegać na mocnych skurczach oraz powolnych rozkurczach trenowanych mięśni. Dotyczy to także ćwiczeń na mięśnie proste brzucha, a więc i unoszenia nóg w podporze na poręczach. Wykonując to ćwiczenie koncentrujmy się przede wszystkim na mocnych i pełnych skurczach mięśni prostych brzucha. To dla nas …


1...35363738Strona 36 z 38

Dla Starszych

Dla starszych

Silniki w Suvach

Przez Redaktor
6 listopada 2017
0
681

Chrysler/Jeep/Dodge – Silnik MODELE (POWERTECH) Chrysler Aspen (2007-09), Jeep Commander (2006-09), Jeep Grand Cherokee (1999-2010), Dodge RAM (2002-13), Dodge Dakota (2000-11), Durango (2000-09…

Czytaj więcej
Nebulizator

Nebulizator

23 lutego 2018
0
596

Wszystkie zwierzęta potrafią wytwarzać witaminę C poza człowiekiem

7 stycznia 2019
1
584
Odzież patriotyczna

Patriotyzm, nacjonalizm i szowinizm

17 maja 2018
0
526

Meble loftowe dla każdego?

27 września 2018
0
475

Jakie to trudne

Jakie to trudne

Jakie wybrać opony na lato?

Przez Redaktor
2 tygodnie temu
Jakie to trudne

Ubezpieczenia grupowe – odwołanie od decyzji PZU

Przez Redaktor
17 października 2019
Jakie to trudne

Lubisz uniwersalne rozwiązania? Podnośnik hydrauliczny będzie idealny.

Przez Redaktor
13 sierpnia 2019

Jakie to proste

  • Witaminy
  • Windows 10

Najpopularniejsze

Dla młodszych
Strongman nastolatków

Strongmania wśród nastolatków

Przez Redaktor
23 listopada 2017
0
1,259

Znakomity pomysł! 1 czerwca w Świeciu nad Wisłą zostały rozegrane pierwsze mistrzostwa Polski Strongman dla młodzieży do lat 18. Praktycznie rzecz biorąc, była to impreza dla uczniów szkół średnich. P…

Czytaj więcej
Regeneracja kominka

Kominek – wiosenne porządki cz.2

25 stycznia 2018
0
1,193
Mięśnie brzucha

Unoszenie nóg w podporze cz. 1

21 kwietnia 2016
0
826
Regeneracja kominka

Kominek – wiosenne porządki cz.3

25 stycznia 2018
0
824
Regeneracja kominka

Kominek – wiosenne porządki cz.1

25 stycznia 2018
0
696

Facebook

Kanał Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=a8LgcB2ty7o
  • Popularne
  • Niedawno dodane
  • Komentarze
  • Tagi

JAK UŁOŻYĆ JADŁOSPIS W SPORTACH SYLWETKOWYCH? cz.1

Redaktor
23 lipca 2018

Pasjonaci z wielkiego podwórka – kulturystyka cz.1

Redaktor
5 lipca 2018

Pasjonaci z wielkiego podwórka – kulturystyka cz.2

Redaktor
5 lipca 2018

Tatiana Maciejewska – Fitness cz.2

Redaktor
14 lipca 2018

Jak prawidłowo kupić sprzęt refabrykowany?

sitab
1 tydzień temu

Jakie wybrać opony na lato?

Redaktor
2 tygodnie temu

Ubezpieczenia grupowe – odwołanie od decyzji PZU

Redaktor
17 października 2019

Co obowiązkowo powinno się znaleźć w gabinecie okulistycznym?

Redaktor
9 października 2019

PRAWO BOGA CZ. 4 DLACZEGO LUDZIE STALI SIĘ MIĘSOŻERNI….czyli dalsze dowody, które obalają ewolucje i potwierdzają kreacje człowieka i krótki wiek świata… – Blog Cyryla: […] Zobaczmy zwierzęta wytwarzają same witaminę C a ludzie nie dlaczego???...

Dlaczego są błędne wyniki w rankingu Google? – Info portal: […] W idealnym świecie witryna miałaby tylko jedną stronę w rankingu dla k...

W co warto inwestować – Jak to jest?: […] 39 minut temu W CO WARTO INWESTOWAĆ cz.1 […]...

W CO WARTO INWESTOWAĆ cz.1 – Jak to jest?: […] 1 minutę temu W CO WARTO INWESTOWAĆ cz.2 […]...

kulturystyka dieta u sportowców rozpiska dietetyczna regeneracja kominka kominek bezpieczeństwo kominek po sezonie nieruchomości białko Fitness plan treningowy siłownia Unoszenie sztangielek przodem w górę mięśnie brzucha Unoszenie bokiem w górę rączki wyciągu dolnego Unoszenie sztangi bokiem w górę ćwiczenia na brzuch Zwjjanie brzucha jak ćwiczyć brzuch mięśnie brzucha a talia jak ćwiczyć mięśnie brzucha unoszenie bioder w podporze Wyciskanie sztangielek Wyciskanie sztangielek na maszynie dopracowanie dolnej części mięśni prostych brzucha górne mięśnie brzucha dolne mięśnie brzucha

Archiwa

  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Sierpień 2019
  • Lipiec 2019
  • Czerwiec 2019
  • Maj 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Kwiecień 2016

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Dla młodszych
  • Dla starszych
  • Jakie to proste
  • Jakie to trudne
  • VIP

Tagi

agent fotografia białko depresja dieta u sportowców dolne mięśnie brzucha dopracowanie dolnej części mięśni prostych brzucha Eliminowanie czynników powodujących stres Fitness fotografia uliczna grzegorz szymański górne mięśnie brzucha jak zostać geniuszem jaką pić wodę jak ćwiczyć brzuch jak ćwiczyć mięśnie brzucha Jesteś sam kowalem własnego... zdrowia kominek bezpieczeństwo kominek po sezonie kongres TimeWaver World kulturystyka liczba powtórzeń mięśnie brzucha minusy pracy na zlecenie mięśnie brzucha mięśnie brzucha a talia nieruchomości oddychanie ćwiczenie na brzuch plan treningowy siłownia regeneracja kominka rozpiska dietetyczna stres psychiczny strongman Terapeuta przyszłości Timewaver Timewaver MED unoszenie bioder w podporze Unoszenie bokiem w górę rączki wyciągu dolnego Unoszenie sztangi bokiem w górę Unoszenie sztangielek przodem w górę woda Wyciskanie sztangielek Wyciskanie sztangielek na maszynie zdjęcia uliczne Zwjjanie brzucha ćwiczenia na brzuch świadomość procesów w organizmie

Facebook