19 stycznia, 2021
  • Kontakt

Jak to jest?

Jak to jest?
  • Strona Głowna
  • Jakie to proste
  • Jakie to trudne
  • Dla starszych
  • Dla młodszych
3 Nowy Artykuły
  • 6 dni temu Czym kierować się wybierając skup pojazdów?
  • 3 tygodnie temu Meble loftowe dla każdego?
  • 4 tygodnie temu Jak wybrać meble do kuchni ?
Dom Jakie to trudne (Strona 5)

Jakie to trudne

Jakie to trudne

Dlaczego kafle

Przez Redaktor
21 grudnia 2017
w :  Jakie to proste, Jakie to trudne
0
902
Dlaczego kafle

Ciepło promieniowania Mechanizm przenoszenia ciepła przez promieniowanie stanowi istotną podstawę życia człowieka. Tylko dzięki promieniowaniu ciepło słońca może dotrzeć do ziemi. Oddziaływanie promieniowania na człowieka zależy od zawartości energii w tychże promieniach. Jako miernik tej energii może posłużyć długość fali. Im wyższa jest energia promieniowania, tym mniejsza jest długość fali. Szczególnie wysokoenergetyczne są promieniowania radioaktywne, względnie ultrafioletowe. Przyjemne promieniowanie cieplne …

Czytaj więcej

Aparaty tlenowe w tlenoterapii przewlekłej

Przez Redaktor
11 grudnia 2017
w :  Jakie to trudne
0
587
aparat tlenowy

Leczenie z pomocą tlenu wpływa korzystnie na ludzki organizm nie tylko pod względem samopoczucia, ale również zmian, które następują w ciele. Szybsza rekonwalescencja i poprawa humoru to podstawa, by dojść do siebie i powrócić do zdrowia. Stan emocjonalny, a także intelektualny jest bardzo ważny. W tlenoterapii przewlekłej istotnym jest stosowanie tejże metody leczenia przez minimum 15 godzin w ciągu doby …

Czytaj więcej

Fotograficzne podpowiedzi

Przez Redaktor
27 października 2017
w :  Jakie to trudne
0
538
fotografia uliczna

Skonwertuj do czerni i bieli Nadaj zdjęciu klasyczny wygląd, po prostu pozbawiając je kolorów Niektóre z najbardziej kultowych fotografii ulicznych wykonano w czerni i bieli, a obrazy te wciąż mają ogromny wptyw na współczesnych fotografów. Z tego powodu wiele osób nadal fotografuje w odcieniach szarości lub konwertuje kolorowe obrazy do postaci monochromatycznej na etapie postprodukcji. Czarno-białe ujęcia mogą mieć olbrzymią …

Czytaj więcej

Wady i zalety pracy na zlecenie

Przez Redaktor
26 października 2017
w :  Jakie to trudne
0
514
Praca na zlecenie

Zwykło się myśleć, że praca na zlecenie to przede wszystkim wysokie zarobki. Do tego wygoda. Dostajesz zadanie do wykonania, realizujesz je, a potem cieszysz się z zapłaty i puchnącego konta osobistego. Realia są niestety zupełnie inne. O ile w pierwszej chwili spora liczba zleceń wydaje się być wysoko płatnymi, o tyle zdobycie takiej realizacji nie jest już proste. W branżach, …

Czytaj więcej

Jak ćwiczyć na siłowni cz. 1

Przez Redaktor
4 października 2017
w :  Dla starszych, Jakie to trudne
0
452
Jak ćwiczyć na siłowni

Unoszenie sztangielek przodem w górę Ćwiczenie to rozwija przednie części mięśni naramiennych. Jest taka teoria, że jeżeli ktoś często robi wyciskanie sztan-gi na ławce poziomej lub skośnej, to z powodu dość intensywnej pracy przednich części mięśni naramiennych w tych ćwiczeniach osobne ćwiczenia na te części może sobie darować. Tak mogą robić tyko osoby, które trenują rekreacyjnie, natomiast zawodnik musi mocno …

Czytaj więcej

Jak ćwiczyć na siłowni cz. 2

Przez Redaktor
21 kwietnia 2016
w :  Dla starszych, Jakie to trudne
0
391
Jak ćwiczyć na siłowni

Unoszenie sztangi bokiem w górę To ćwiczenie na boczne części mięśni naramiennych. Nie pracują one jednak intensywnie w całym zakresie ruchu, lecz tylko w określonym i jeżeli z ćwiczenia tego chcemy uzyskać maksimum korzyści, to sposób jego wykonania trzeba do tego zakresu dostosować. Zakres ten zaczyna się od momentu, gdy sztangielki są na wysokości bioder, a kończy, gdy ramiona są …

Czytaj więcej

Unoszenie nóg w podporze cz. 1

Przez Redaktor
21 kwietnia 2016
w :  Jakie to trudne
0
1,267
Mięśnie brzucha

Plaża, słońce i woda – to czeka większość z nas już za kilka tygodni. Wszędzie tam, gdzie będziemy się pokazywać z odkrytym torsem, warto, aby nasz „pancerz brzuszny” w pełni zasłużył na taką nazwę. Tak więc „krata” na brzuchu musi być taka, aby już z daleka była dobrze widoczna. I nie chodzi o to, aby przez cały czas chodzić na …

Czytaj więcej

Unoszenie nóg w podporze cz. 2

Przez Redaktor
21 kwietnia 2016
w :  Jakie to trudne
0
673
Mięśnie brzucha

Ćwiczenia, w których tutów jest unoszony do góry, mocniej angażują górną część mięśni prostych brzucha, ćwiczenia zaś, w których nogi są unoszone do góry, mocniej angażują dolną część mięśni prostych brzucha. Myląca nazwa ćwiczeń Zasadniczy problem dotyczący unoszenia nóg w podporze na poręczach tkwi w tym, że zdecydowana większość osób wykonuje to ćwiczenie w sposób nieprawidłowy, zupełnie nie zdając sobie …

Czytaj więcej

Unoszenie nóg w podporze cz. 3

Przez Redaktor
21 kwietnia 2016
w :  Jakie to trudne
0
933
Mięśnie brzucha

Prawidłowy sposób wykonywania ćwiczenia Jak już wspomniałem wcześniej, każde ćwiczenie siłowe, jakie wykonujemy na treningu, powinno polegać na mocnych skurczach oraz powolnych rozkurczach trenowanych mięśni. Dotyczy to także ćwiczeń na mięśnie proste brzucha, a więc i unoszenia nóg w podporze na poręczach. Wykonując to ćwiczenie koncentrujmy się przede wszystkim na mocnych i pełnych skurczach mięśni prostych brzucha. To dla nas …

Czytaj więcej

Unoszenie nóg w podporze cz. 4

Przez Redaktor
21 kwietnia 2016
w :  Jakie to trudne
0
770
Mięśnie brzucha

Liczba powtórzeń w seriach A teraz, ile powtórzeń wykonywać? Od strony składu włókien mięśniowych, mięsień prosty brzucha zawiera średnio 46% włókien wolnokurczliwych (typ I) i 54% włókien szybkokurczliwych (typ II). To wskazuje, że liczba powtórzeń może być taka sama (8-12) jak dla większości innych mięśni. Tak można ćwiczyć na maszynach, na których możemy zwiększać obciążenie. Ale, ćwicząc na poręczach, musimy …

Czytaj więcej
1...345Strona 5 z 5

Facebook

Kanał Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=a8LgcB2ty7o
  • Popularne
  • Niedawno dodane
  • Komentarze
  • Tagi

JAK UŁOŻYĆ JADŁOSPIS W SPORTACH SYLWETKOWYCH? cz.1

Redaktor
23 lipca 2018

Pasjonaci z wielkiego podwórka – kulturystyka cz.1

Redaktor
5 lipca 2018

Pasjonaci z wielkiego podwórka – kulturystyka cz.2

Redaktor
5 lipca 2018

Tatiana Maciejewska – Fitness cz.2

Redaktor
14 lipca 2018

Czym kierować się wybierając skup pojazdów?

Redaktor
6 dni temu

Meble loftowe dla każdego?

Redaktor
3 tygodnie temu

Jak wybrać meble do kuchni ?

Redaktor
4 tygodnie temu

Białko Olimp

Redaktor
14 grudnia 2020

PRAWO BOGA CZ. 4 DLACZEGO LUDZIE STALI SIĘ MIĘSOŻERNI….czyli dalsze dowody, które obalają ewolucje i potwierdzają kreacje człowieka i krótki wiek świata… – Blog Cyryla: […] Zobaczmy zwierzęta wytwarzają same witaminę C a ludzie nie dlaczego???...

Dlaczego są błędne wyniki w rankingu Google? – Info portal: […] W idealnym świecie witryna miałaby tylko jedną stronę w rankingu dla k...

W co warto inwestować – Jak to jest?: […] 39 minut temu W CO WARTO INWESTOWAĆ cz.1 […]...

W CO WARTO INWESTOWAĆ cz.1 – Jak to jest?: […] 1 minutę temu W CO WARTO INWESTOWAĆ cz.2 […]...

kulturystyka kominek po sezonie regeneracja kominka rozpiska dietetyczna dieta u sportowców kominek bezpieczeństwo Fitness białko nieruchomości mięśnie brzucha Unoszenie sztangielek przodem w górę plan treningowy siłownia Unoszenie bokiem w górę rączki wyciągu dolnego Wyciskanie sztangielek Wyciskanie sztangielek na maszynie dopracowanie dolnej części mięśni prostych brzucha dolne mięśnie brzucha górne mięśnie brzucha unoszenie bioder w podporze jak ćwiczyć mięśnie brzucha ćwiczenia na brzuch Zwjjanie brzucha jak ćwiczyć brzuch Unoszenie sztangi bokiem w górę mięśnie brzucha a talia

Archiwa

  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Październik 2020
  • Wrzesień 2020
  • Sierpień 2020
  • Lipiec 2020
  • Czerwiec 2020
  • Maj 2020
  • Kwiecień 2020
  • Marzec 2020
  • Styczeń 2020
  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Sierpień 2019
  • Lipiec 2019
  • Czerwiec 2019
  • Maj 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Kwiecień 2016

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Dla młodszych
  • Dla starszych
  • Jakie to proste
  • Jakie to trudne
  • VIP

Tagi

agent fotografia białko depresja dieta u sportowców dolne mięśnie brzucha dopracowanie dolnej części mięśni prostych brzucha Eliminowanie czynników powodujących stres Fitness fotografia uliczna grzegorz szymański górne mięśnie brzucha jak zostać geniuszem jaką pić wodę jak ćwiczyć brzuch jak ćwiczyć mięśnie brzucha Jesteś sam kowalem własnego... zdrowia kominek bezpieczeństwo kominek po sezonie kongres TimeWaver World kulturystyka liczba powtórzeń mięśnie brzucha minusy pracy na zlecenie mięśnie brzucha mięśnie brzucha a talia nieruchomości oddychanie ćwiczenie na brzuch plan treningowy siłownia regeneracja kominka rozpiska dietetyczna stres psychiczny strongman Terapeuta przyszłości Timewaver Timewaver MED unoszenie bioder w podporze Unoszenie bokiem w górę rączki wyciągu dolnego Unoszenie sztangi bokiem w górę Unoszenie sztangielek przodem w górę woda Wyciskanie sztangielek Wyciskanie sztangielek na maszynie zdjęcia uliczne Zwjjanie brzucha ćwiczenia na brzuch świadomość procesów w organizmie

Facebook